噬心的痛楚，让身处噩梦中的晨夕猛然惊醒。这样的梦，他不只做了一次。每次都是这样，一头冷汗的在梦中惊醒。梦中的颓丧感觉一度让他打开的心结，再次被封闭。可是想想可怜的小石头，想想自己幼承庭训，母亲曾经的谆谆教导，晨夕咬牙重新振起心情，看了看月上中天的天色，缓步回到屋内，开始了来到异界之后的第一次修炼。
“道无常无形，故不可名、不可道。水在方则方，在圆则圆，却无坚不摧、无间而入。若以物喻道，则水像道，万物像器。水善利万物……“。《潮汐心法》开篇总纲中的话语，清泉般的流过晨夕的心田。
想起当年陆川大师于劫后余生之际，于苍茫海天之间，感悟自然、洞察天机，创制出了这部冠绝当代水系内功心法，凭着对水系一道的领悟，自己依靠《潮汐心法》数次度过难关，再次重拾心法，让晨夕感概万千。
他上一世曾经遭过三次大难。第一次，他身处绝境，身受重伤，境界跌落。第二次更惨，他遭到封印，一身修为尽废。第三次，便是伏郎山自爆，连尸骨都半点不存。算上现在自己再次重新修炼，这已经是他第四次重修内功了。
四次啊！晨夕自己都觉得不可思议。如今我已经修成清风不灭体，可以说是金身不破了。这四度金身，恐怕也算是前无古人后无来者了吧。我可不想再有第五次，这个记录还是留待其他有缘人来打破吧。
晨夕内视丹田。自己的体内半点真气也没有，按这个世界的修为境界来说，真是连最基础的练气期一层都算不上。忘忧石内虽然残留着部分能量，这些能量不用炼化即可为己所用，但毕竟不是自己的真气。一个真正的武者，自身的强大永远是第一位的。
忘忧石的第一个异能：海涵精气，指的是异石能够自动吸收天地精气，贮存于自己的内部的广阔空间，随时供主人直接使用，不用炼化。只是这一个鬼斧神工般的功能，已经足够令无数修士发狂了。在异石完全修复之前，“海涵精气“的作用并不明显，今夜将是晨夕第一次发动忘忧石的这项异能。
神奇的忘忧石已经与晨夕融为一体，沟通无间。晨夕只是轻轻一个念头，异石第一个神妙的异能已经开启。虽然肉眼不可见，但晨夕的精神力清晰地感受到，天地间的灵气，好像受到强烈的吸引一般，从四面八方向异石涌来。
小小的异石仿佛发出一声欢鸣，就像饥饿的孩童见到了蜜糖，对这些能量鲸吞豪饮，来者不拒。晨夕见到这一幕，精神也变得兴奋起来。能量吸收的速度，随着晨夕情绪的亢奋，越来越快，最后竟然形成了无形的能量风暴，晨夕的小屋都快被强横的能量流拆散了。
晨夕立即从凶猛吸收能量的快感中脱离出来，由于是第一次使用忘忧石的异能，他没有想到异石吸收能量的效果会这么好，动静会这么大。幸亏这是在高手不多的岩羊军中，又是夜深人静之时，否则异象引来高手的注意，自己可就不妙了。
现在的自己虽有清风不灭体，但修为太浅，异石中的能量也不多。晨夕可不想经历被人打散，不知何年何月，才能凭重新吸收凝聚的能量，重塑身体的过程。
看来以后自己的修炼要尽力避开人群才能进行了。怀璧其罪，上一世的被逼自爆的经历，让晨夕仍然记忆犹新。看着忘忧石内如同小溪一样，略见充盈的能量，晨夕知道，何时这小溪变成了汪洋的海洋，自己就可以真的清风不灭了。
这个以前看来遥不可及的目标，对现在的晨夕而言，不过是时间问题而已。只是晨夕没有了勇猛精进的理由，对修炼一事淡然处之罢了。让异石重回巅峰，需要几个月、几年、还是几百年，对他来说都没什么分别。要不是有小石头这个由头，晨夕连修炼的念头都兴不起来。
他怀着喜悦的心情，盘膝而坐，双手结了一个定印，横放小腿之上。开始按照《潮汐心法》吐纳运气，搬运周天，从体外的天地之间和体内的忘忧石中同时吸纳能量，转化为真气，纳于紫府，充实丹田。
这一切，晨夕做来真是轻车熟路，举重若轻。四度重修让他修炼起来，有着无比的信心和强大的底蕴。常人行来难如登天的修炼之事，在晨夕眼中就像小孩子过家家般的简单。
当屋外的天空泛起鱼肚白的时候，他的腹内发出一声轻微的响动。丹田之气上通华盖，下达涌泉，在异宝和晨夕无以伦比的深厚实力，双管齐下之下，仅仅经过一夜之功，就达到了练气期一层的境界。
那澎湃的能量，突破练气期第一层境界后，仍然汹涌激荡，带着昂扬的气势，意图继续向前冲击。晨夕的练气经验何等丰富？他微微一笑，立即压制了自己潜意识里的冲动，将真气逐渐平复下来，绝不冒进，巩固所得，将练气一层的境界捶打的固若金汤、牢不可破。
感受着重新开辟的丹田和熟悉的精纯真气，最让晨夕振奋的不是自己修为境界的飞速提升，而是随着真气达到练气一层，自己的《潮汐心法》也同步达到了一层小成的境界。在风烟大陆的时候，要说最难修炼的，就是这篇算得上有些古怪的水系心法了。
《潮汐心法》有着独特的意理内涵，它与其他崇尚勇猛精进的内功心法不同，看重的修炼者心性的配合。只有修士有着与《潮汐心法》相同的心灵意境，才能顺利习修这篇功法。否则，即使你再是天纵奇才，在这篇心法面前也要铩羽而归。