顾千瞳低垂眼皮拉长了脸，像个受气的小媳妇。
跳台滑雪是她跌倒的地方，如今听说人家搞得风生水起，她心里自然不舒服。
驭下之道张弛有度，曲长歌不想继续让她难堪，话锋一转抛出了一个好消息：“除了训练设施方面，大家有其他意见还可以单独找我聊。小顾一会儿把我办公室电话发到群里。另外啊，我今天还带了个好消息过来，上级部门关心大家的训练和生活，经研究批准，你们的训练津贴也要涨了，涨幅应该还不小。”
“哇，涨薪水？太好了！”
这对运动员们来说可是大事好事，连李长逸都激动地带头鼓掌了。
训练场上马上恢复了生气，台下一片窃窃私语，大家都在猜测到底要涨多少钱。
“哈，具体涨多少我也不清楚，津贴是你们各省省队发放，我们只是出个指导意见，谁要是发的少了可以找我告状！”
看气氛到了，曲长歌开个玩笑开始了动员讲话。
“你们看啊，中国冰雪正处在历史发展的最好时期，国家为你们创造了这么好的条件，大家还有什么理由不刻苦训练呢？还有什么理由不用你们的优异表现，来报效我们伟大的祖国呢？”
“你们要知道，北京冬奥会备战形势异常严峻，备战任务异常艰巨，备战时间异常紧张。各冰雪项目队伍上赛季表现虽有亮点、有突破，但总体上不尽如人意。”
“从我从今天的调研来看，你们都在成长，队伍正在壮大，但步子还不够大，速度还不够快。我们冰雪运动长期落后、全面落后、整体功能性落后没有得到根本扭转。”
“按照现在这样‘四平八稳’‘按部就班’的备战节奏绝对是不行的。”
他说到这里，忽然指着对面的一根红色条幅说：“我今天一来就看到这个口号了，很欣慰也很亲切。当年我做运动员的时候，教练就用这个原则训练我们。”
大家扭头看过去，发现那条幅上写着“从难、从严、从实战出发，大运动量训练”，赫然就是“三从一大”训练方针。
曲长歌说这个方针来源于解放军的一名老班长，最初是用来操练新兵的。上世纪60年代，中国体育届整顿作风，提出向解放军学习，将这个方针应用到训练中来，取得了立竿见影的效果。
“竞技体育是非常现实的，要想得到好成绩就要加倍付出努力。‘三从一大’强调是吃苦耐劳，是攀登世界高峰必须要付出超人努力的行为准则，它为中国体育造就出无数世界冠军，为许多体育项目的崛起奠定了坚实的基础，它就是中国体育的传家宝！”
“你们一定要严格要求自己，要树立训练就是比赛，训练就要比赛的观念。要24小时打起精神，把1天当3天用，把每一次训练都当成生死之战，你看成绩会不会提高？只有一次次接近极限，你们才有机会突破极限！”
最后，曲长歌再一次强调体能的重要性：“强化体能训练、恶补体能短板是备战奥运的根本，一定要把工作落实到位，为运动员提供高水平的体能和康复训练。”
“同志们，几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，七十载风雨兼程玉汝于成。年轻队员珍惜机会，刻苦训练，争取早日成才为国争光啊！”