大部分炼体功法都是将身体当做一件法宝来淬炼，练到高深处，力量无匹，体魄强悍，能以肉身硬抗法器。
《九禽戏》却迥然不同，李青元敏锐地感知到，虽然这门功法对身体强度和力量上的增幅很小，修炼至今也只是让身体拥有了灵活、迅猛、坚韧这三项特性，但自己吸收灵气的效率却明显提升了半成。
虽然提升的幅度很小，但是据李青元所知，修士若是想要提升自己的灵根资质和根骨体质，只有两种方法。
一种是服用一些罕见的天材地宝。
至于另一种方法，就是在突破大境界时，修士的生命本质自然会得到升华，在这个过程中，资质越差，资质的提升幅度也就越大。
所以修炼到元婴期之后，即使是天灵根修士，修炼速度也不会比同境界的五灵根修士快上多少，二者之间的资质差距已经差不多被追平了。
由此可见《九禽戏》的珍贵，每将一幅真形图修炼圆满，都相当于进行了一次简化版的伐骨洗髓，若之后每幅图都有前三幅的效果，恐怕九次叠加起来，将堪比一次突破大境界时的生命升华。
不过《九禽戏》修炼难度极大，观想、言咒、动作要同步进行，也只有像李青元这样的天赋异禀之人，才能在练气期时就练成多幅真形图，其他人即使能入门，恐怕在筑基前也只能勉强练成一副罢了。
而且这门功法只有境界低微时练到圆满，才能获得最大的好处，等到筑基、乃至金丹后再修炼圆满，恐怕一丁点儿伐骨洗髓的效果都不会有。
李青元暗暗决定，以后给每个族中修士，都要传授一幅真形图，改善其资质根骨，长久坚持下去，云洲李家的成材率一定会比别家高出几分。
除了黄沙真气和《九禽戏》，这两年间，李青元的神魂强度也有了不小的提升，如今神识已经能外放十六丈的距离，达到了筑基中期修士的平均水平。
神魂强度再上一个台阶后，李青元隐隐感觉到，自己研究了许久也未能练成的《斩魂剑法》第二剑，已经有了些许入门的迹象，《六丁六甲斋醮护身咒》也已经凝炼出了第二尊六丁阴神——丁巳神，不过如今的两尊六丁阴神虽然有所成长，但依然只有相当于凡人中成年男性的力气，对于斗法起不到半点帮助。
李青元练成鹭形后，开始查看起还未练成的其他六幅真形图，其中孔雀、大鹏这两幅真形图必须要等其他七禽都修炼圆满后才能修炼，剩下的四幅真形图中，鹫形图的真灵特性为毒素抗性，鹳形图的真灵特性为气息隐匿，雕形图的真灵特性为增强身体力量，雁形图的真灵特性为增强身体耐力。
李青元考虑再三，选择了鹫形图，主要是因为在这两年间，李青元感觉自己的修行速度还是偏慢，所以在真气控制有余的情况下，他开始服用丹药辅助修炼。
这期间，虽然李青元的真气控制力没受影响，但丹药本身蕴含的丹毒却消化缓慢，阻碍了修行。所以李青元想要试试看，鹫形图的毒素抗性能否对消化丹毒有所帮助。