松沉到脚，才能深刻领悟“太极拳迈步如猫行。”
身松而后心松，心松不起争竞之意，不恼不怒才是真松，勃然大怒者终归涵养不足。
神松者不惧，奋勇直前，两军对垒，勇者胜。心生恐惧者，紧张者，松就做不到了。
......”
这些孩子随着余文讲解的深入，对余文的崇拜之情抑制不住的增长，慢慢的余文身上多了一层白色的气体，这就是愿力。
见他们对松都有一定概念，余文面色突然变得严肃，严厉的盯着他们叮嘱道：“真想修好太极功夫，得先修心。
太极就是一场人生的修行，用心去修，用身去行。修心先戒“贪嗔疑”。
戒“贪”，不贪身外之物，才能心静平和，才能得健康。习拳时，不贪快，适可而止，练功切莫伤害身体。
戒“嗔”，不要对世界充满怨恨，埋怨这个，埋怨那个，如此怎能健康，怎会寿长?
戒“疑”，对于老师的功法，要智信，明判真功法，笃行之；也要信自己，必能练出真功夫。
去掉心魔，慈悲为怀，才能悠然自得。才能在行功走架中，慢慢进步。”
余文边打边说，一口气说下来，余文有些气喘。
余文练太极拳已经不知过去了多少年，余文的太极拳随着时间的推移已入大成之境，现在余文每次打起来都有道韵萦绕在身侧。
待余文这一边练完，余文站好，擦了擦汗，关心的问这群孩子道：“你们都懂了。”
这群孩子似懂非懂的点了点头。
余文心里默默的叹了口气，这些东西不是随便说说就能懂的，这得需要用漫长人生的历练才能完全理解。
现在不能理解可以理解，但是今天的这番话他们必须全部记得。
有了这番话，想来往后他们再去理解太极拳的含义会更轻松些。
余文觉得自己也没有什么可值得教的了，最后严肃再嘱咐一遍道：“你们现在可以不理解我刚刚说的话，但是你们一定要记住我今天讲的话，这些话对你们以后练习有莫大的好处。”
这群孩子将余文的话记到心里，一个个感激的朝着余文行大礼道：“多谢童子大人赐教。”
余文点点头，赶紧让他们起来。
余文看着这群听话的孩子，挼挼这个，挼挼那个，一个养的和小牛犊子一样。
洪荒水土就是养人，这些小孩子虽然是散养，但是一个个的都生长得十分可爱。