炼体术可是将门不外传的秘术，谁知道了不都是藏着，手里攥着，生怕被别人知道。
现在韩伯龙却说我们想学就可以学。
燕顺、郑天寿一脸地震惊。他问道：“我们真的是想学，就可以学？”
“我骗你们干什么？在二龙山，谁想学都可以学，只要你愿意学的话！”韩伯龙不在意地说道。
燕顺、郑天寿听到，整个人都蹦起来了。“我们当然想学。还请韩兄弟教我们！”
周通将最后一口烧肉吃完，躺在椅子上。他看着燕顺、郑天寿高兴的样子，说道：“我劝你们还是不要去学那个炼体术，告诉你们，那真不是人练的！”
燕顺、郑天寿听到，有点焦虑地问道：“那个训练很恐怖吗？”
周通叫嚷道：“都不是恐怖不恐怖的问题，根本不是人练的。一练完，整个人全身就如同被针扎似地。痛苦到死！”
听到周通的描述，燕顺、郑天寿两个人脸上一片沉重。
难道真的这么恐怖？
韩伯龙一巴掌打在周通脑袋上，喊道：“别听这个混蛋说，炼体术是辛苦，但是也没有这个家伙说的那么严重。你们可以自己选择适合的强度来训练。这个混蛋纯粹是自己懒，不肯用功罢了！像监寺，林庄主、杨庄主、史庄主这四个人不就坚持下来了，而且训练强度一个比一个厉害！”
周通吐吐舌头。“这四个人都不是人，是怪物！哪里能相提并论！”
听到韩伯龙说有四个人能坚持下来，燕顺、郑天寿松了一口气。“既然有人能坚持下去，那么我们也一定可以坚持下来地！”
周通不屑地说道：“现在别把话说的太慢，我敢打赌，你们三天都坚持不下来！”
燕顺看周通不顺眼，他喝道：“我一定能坚持下来的！”
郑天寿也喝道：“还有我！”
韩伯龙怕他们又起争执，忙喊道：“下午申时左右，我在训练场告诉你们炼体术吧！”
燕顺郑天寿忙抱拳说：“多谢，韩大哥！”
“不用谢我，这炼体术都是监寺传下来的。要谢，你们还是谢监寺吧！”
…………
申时，二龙山山下武僧的训练场。
韩伯龙将一大堆器材搬出来，说道：“监寺提醒过，训练要循环渐进，而且训练的姿势要准确，这样才不会伤到身体！燕兄弟、郑兄弟，你们两个人都有武术基础，就先从100斤开始，训练腿部的力量、然后是手臂，紧接着是腹部，最后是体能！”
燕顺、郑天寿连连点头。“嗯！嗯！嗯！韩大哥，那腿部的力量怎样训练？”
韩伯龙喊道：“我示范一次，你们看着！”
韩伯龙当着燕顺、郑天寿的面，一一示范.
先是提着2个50斤的石锁做箭步下蹲4组，每组15个。
然后是手抓着100斤的石杠做深蹲4组，每组15个。硬拉4组，每组15个。
训练完石锁、石杠，韩伯龙又示范了俯卧撑80个，引体向上50个。
战绳4组，每组一刻。
最后是背着降落伞跑十里！
燕顺、郑天寿两个人跟着韩伯龙完成了一连串的训练后，大汗淋漓，全身酸痛。
这个时候他们什么都不想动弹，只想躺在床上。
看到燕顺、郑天寿累的连手臂都抬不起来了，周通喊道：“怎么样？相信我说的了吧！早告诉你们不要学了，现在是自己找罪受吧！”
燕顺忍着酸痛，喝道：“闭嘴，当年练武的时候，还不是一样辛苦！这点痛苦算什么！”
周通耸耸肩说：“现在你们就嘴硬吧。等到明天你们才会知道真正的痛苦！”
“我一定会坚持下去的！”燕顺喊道。
要不是自己是武僧的队长，是鲁智深的心腹，只怕韩伯龙自己也没有信心能坚持下来。但就算如此，现在也只能做到一个星期训练三次而已。
他也不怎么相信燕顺、郑天寿这两个家伙能坚持，不过嘴上却是说道：“兄弟有志气，加油！”
“嗯！我会的！”燕顺突然想起一件事，问道：“对了，监寺他现在训练时，石锁、石杠是多少斤的？”