带着食物，一丰回到小屋，开始做早饭。
回来的时候发现长老也已经弄到鱼了，一丰就用炼金术炼制了一个石头的鼎，架上火，开始煮鱼汤，连带着长老的份，
长老也不想大清早就吃烤的鱼，这个时候吃点煮的东西，对老人家的胃肠是好的，虽然这个老人家就是生吃熊肉都没啥问题，但是保养总没有错的。
兼一被香味馋醒，看着锅中的鱼肉直流口水。
长老批评道：
“都是你背着我偷偷练习打木桩才导致这样的，小兼，你太小看自然了。
只有在自然立足之后，才能谈修行的。
趁着现在，你快点去捕鱼吧。”
兼一答应了一声，晃晃悠悠地离开了。
一丰苦笑了一下，其实从昨天到了之后，长老时不时地偷袭兼一的后脑，脚风一闪而过，就是为了测试他能不能以静的心态防御住，想要学会制空圈，这一点是最低标准了。
可惜浮躁的状态让兼一无法进步。
有长老看着，一丰也没有办法给兼一偷偷送食物，而且这次试炼对兼一的成长非常重要，反正长老也不是奔着弄死兼一去的，要是他实在坚持不下去，长老会出手的。
吃饭之后，一丰又开始了和长老的对练。
依旧是不断被打飞，一次次地总结，一次次纠正，被打飞的概率在减少。
终于在修行了一整天之后，勉强可以防住长老的攻击了，长老很欣慰：
“果然是有天赋的人，和兼一就是不一样，倒是和我年轻的时候有一拼。
你现在基本上算是达到流水制空圈的第二阶段了。
明天我就会提高强度，开始第三阶段的训练了。”
靠着强大的天赋，终于达到了流水制空圈的第二阶段，一丰被打飞次数太多，已经受了好几处轻伤了，和长老对练，比岬越寺秋雨师傅的粉红肌训练法还可怕。
一丰右手伸出：
“归于此处吧，天生牙！”
念出召唤词，固有灵装出现得快一点。
黑铁一辉是“显现吧，阴铁。”
史黛拉是“辅佐我吧，妃龙的罪剑（L ? v a t e i n n）”
黑铁珠雫是“飞溅吧，宵时雨。”
虽然中二一点，但是有用。
每次这么用地时候，一丰都觉得这个东西是照着斩魄刀抄的。
将天生牙显现出来之后，一丰开始了对自己的治疗，训练强度太大了，身体有些吃不消了。