王宇熟练的使用细胞掌控让两女进入熟睡状态，看着手表显示已经六点多了。
没有多想温柔的将怀中两女轻轻放好，自己爬起身来，来到厨房，让准备早饭的厨师少做点早饭。
王宇按照印象中的寒国料理，开始做起寒国早餐，养生饭、可以生吃的生菜、豆腐、蔬菜水果外加煎了5个鸡蛋。
趁着特供牛肉片快熟的时候，让丫鬟叫醒熟睡的女人和孩子。
随着大家的入桌，四个女人看到王宇亲手做的早餐，欣喜不已，高兴的笑着开始吃起来。
韩佳人与金泰熙，郑秀妍是因为她们的男人体贴入微，为她们亲手做寒国早餐。
而卢寿萱则是惶恐外加高兴，这个时代不会有这样的权贵为自己女人做饭，这让卢寿萱惶恐，高兴是因为她的男人没有喜新厌旧，也做了她的一份。
名国时期，身处高位的军官谁会亲自给姨太太们做饭呢。
吃完饭，卢寿萱带着三女继续学习中文，而张良则叫道“爸，等会。”听到张良的身音，王宇停下准备跑步和蹲马步的脚步，回过头来。
张良说道:“爸，我们昨晚商量好了，决定学习古人，斩首示众，刽子手就由您来当。”
“我虽是您孩子中最大的，但也不能代替姨娘她们报仇，只有您才是最适合的。”
“我已经让人将奉天城还活着的20多个脚国军队高管捆起来，押送到城门口，我打算早上10点让您亲自动手。”
亲手杀脚国鬼子这种事，华人都乐意之至。
王宇毫不犹豫的回道:“可以，不过，你通知百姓、军人还有记者没？”
张良回道:“百姓，军人都通知了，记者倒是没有，不过这种大快人心的屠杀脚国人之事，相信那群记者是不会错过的。”
王宇想了想说道:“先给报社通知一身，把最前面的位置留一块出来，让全国人都知道，东北人，不怕事。”
“脚国鬼子也是人，照样一刀一个，血债唯有血来偿。”
“最重要的事是通过这事告诉脚国鬼子，华国人也是有血性的，他们敢来，我们就敢屠杀，他们杀华国一人，我就敢杀脚国十人百人。”
张良点点头万分同意，“父亲，您说的对，我现在知道了。仁慈弱小者被杀，那我们就强大起来，谁来侵虐我们，我们就杀光他们。”
“学良，去吧，先通知记者，让他们全程记录，然后让各部门准备全民皆兵的事项，战争不是儿戏，必须早做准备。”
看着张良远走，王宇则开始和部队一起训练。
王宇一个人视察一会部队士兵后，开始蹲起马步。
想要练好功夫，马步是基础的基础，万丈高楼平地起，必须做好基础，千里之行、始于足下。
...
当九点的阳光开始猛烈地照射在大地上，大地的身体就如同处在困境的人们正在接受艰难的考验；
如同农民伯伯撒下麦苗的种子；
如同在这炎热的天气里正在辛苦训练的奉军士兵，额头上的汗珠一滴一滴的滴下来。
已经站立马步桩近一个小时的王宇，起来活动一下手脚，用异能恢复了细胞活性，又再次在炎炎烈日之下，开始继续蹲马步。
在随着呼吸，身体不停地轻微起伏之间，王宇在脑海里想到:‘既然师父张策提起过，国术，想要有威力或者作用，那就必须有‘气’，这个气，不是呼吸的气。’
它更不是自然界中的任何一种气体。人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗。这股身体的热就是气。
所谓炼经化气，就是人的运用产生的这股热气。
人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着运动变成汗流出去。
在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是国术最为重要的东西。这也是道家之中养生的法门。
气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。
‘那么，我能不能用细胞掌控10%控制人体表面的毛囊和皮脂腺，分泌和吸收油脂来形成另类的毛孔的关闭与张开呢。’
王宇很清楚，事实上毛孔并没有肌肉组织，所以不能自主控制毛孔张开和关闭。
人们常说冷水可以使毛孔关闭，这种说法是不正确的。
冷水可以阻止毛孔排出过多的油脂，但不会让毛孔停止排出油脂。
换一种角度来说，蒸汽也无法使毛孔打开，但是蒸汽可以刺激油脂腺。油脂分泌越旺盛的地方毛孔就越粗大。
王宇想到就做，反正表皮出了问题，也可以消耗丹药或者人参迅速自愈，现在在东北三省，多的是人参，鹿茸，人参消耗完了，再让人送来。
王宇全身心的控制细胞掌控10%异能，几个呼吸后，随着油脂的分泌，身体毛孔全部关闭后，感觉到身体内的热气开始在体内堆积起来。
然后，气涌入毛孔处想冲出体内，但总是在千钧一发要从毛孔中出来的时候被逼了回去。
不停地冲出去逼回来，让王宇有一种错觉，就仿佛自己的身体像吹了气的气球，正在缓慢而坚定的慢慢涨大。
随着站马步桩，通过调整和保持特定的“上虚下实”姿势。
身体内心脏气血的回流量增加和上身每个器官的的气血通量也加快，建立“侧支循环”和改善微循环，使周身的经路畅通，气血调和。
当血液循环也就是经络周转全身1圈28.8分钟后，王宇感觉到自己好像要被涨破了，才突然停下来。
王宇学着张策一样，做起马步桩的收势动作。
将双手往上一提，到眉心，然后虚按下来，把全身的气都按进小腹内，手按到腹部。
顿时王宇感觉到小腹被气弄的胀痛，腹部随后咕噜咕噜做响，猛地向上翻腾，想从腹部冲出去。
王宇开始压抑它，直到再也压制不住，张开了嘴巴，气也似乎想要自由，一拥而上的从嘴部冲出。
一道热气如离弦的箭般脱口而出，在炎热的夏天被王宇的明锐视觉所发现。
王宇另外感觉到，还有一部分热气沿着自己的面部脉络，猛冲上脑袋，然后在太阳穴上停了下来。